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学会12个妙招 让你一生不得糖尿病

全世界得糖尿病的人越来越多,国际糖尿病协会去年10月宣布,这一数字已经达到2.85亿,到了面临失控的地步。

国际糖尿病协会去年10月宣布,这一数字已经达到2.85亿

       中国的糖尿病患病率也在30年内翻了两番,成为世界糖尿病第二大国。造成这种状况的原因何在-

        美国《预防》杂志最近一篇文章指出,是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。其实,只要做到以下12点,你的一生就绝不会得糖尿病。

只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。

  1.减轻5%的体重。

         哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。

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